握力を上げて認知症退治!

  • 2016.09.09 Friday
  • 10:57

JUGEMテーマ:健康

 

国立長寿医療研究センターが発表した認知症の発症リスクに関するデータで

握力が男性で26キロ未満、女性で18キロ未満の人は、

そうでない人に比べると、認知症のリスクが、

なんと2.1倍も高かったそうです。

 

握力を上げることは、有効な認知症予防策になると言います。

雑巾しぼり運動タオルにぎにぎ運動で強化できるそうです。

筋トレをしながら脳を使えば、認知機能低下や認知症予防としては

より効果的です!

 

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